6 dicas para se amar mais e assumir uma imagem diferente de si

O tópico amor-próprio tem ganhado inúmeros artigos à respeito, assim como tem sido um dos assuntos considerados mais importantes quando falamos sobre auto-estima, realização pessoal, auto-confiança, entre outros.

Embora, tenha se tornado um assunto comum para a maioria de nós, ouvimos relatos sobre uma certa ausência das virtudes mencionadas acima.

Por que é tão difícil amarmos a nós mesmos? Será que uma das respostas seria o fato de não sabermos verdadeiramente o que é amar? Mas se não sabemos o que é amar de forma geral, então por que dizemos 'eu te amo' o tempo todo?

Se você não possui nenhuma resposta clara para essas pergutas, podemos tentar, ao poucos, entender que o primeiro ponto que temos aqui, seria o de descobrir um pouco mais sobre a arte de amar. E que tal, sermos cobaias e tentarmos amar, primeiro, a nós mesmos? É provável, que após a primera fase ser concluída, fique mais fácil de expandirmos esse sentimento quaisquer que sejam nossos alvos de amor.

Partindo do princípio, portanto, de que o melhor relacionamento que teremos, será com nós mesmos, vamos para algumas dicas simples de como podemos iniciar essa jornada:

1-) Responda à pergunta: Por que você se amaria?

Já parou para pensar que sempre que você gosta de alguém, ou de algum lugar, objeto, ou animal, existem algumas razões para que isso aconteça? Pois bem, imagine que você seja outra pessoa. O que faria com que você admirasse essa pessoa?

Quais atitudes, pensamentos, aparência, essa pessoa teria? De que forma ela cuidaria de si, se alimentaria e com que ela trabalharia? Como enxargaria a vida e trataria as pessoas ao seu redor?

Essas são apenas algumas perguntas que podem lhe despertar alguns sentimentos em relação à pessoa que deseja ser versus a sua realidade pessoal neste momento. Questionar-se pode ser uma maneira de provocar em si, mudanças benéficas mais simples do que imagina. Eleja algumas características que você admira nessa pessoa imaginária e tente implementá-las em sua vida.

2-) Escolha um momento para estar com sua própria companhia

O melhor momento para refletirmos sobre como nos sentimos em relação a nós mesmos, é quando estamos sozinhos. Para entender o quanto realmente gosta de sua própria companhia, escolha uma atividade de lazer, ao invés de alguma obrigação, como ir ao banco ou ao supermercado.

Pode ser ler um livro, praticar algum exercício fisíco, caminhar, cozinhar, ou ir ao algum museu ou parque.

Quando percebemos que conseguimos estar bem, quando estamos sozinhos, desenvolvemos auto-confiança e uma expectativa diferente em relação às atitudes dos outros para conosco.

Observe como se sente quando está sozinho, descreva em sua mente aquilo que lhe agrada e o que lhe encomoda. Assim, passará a desenvolver uma auto-imagem mais clara e um maior senso de autocontrole.

3-) Reflita sobre aquilo que gosta de fazer e o que lhe faz bem

Somos únicos e, consequentemente, possuímos gostos pessoais. Ao tentar praticar a dica número 2, busque entender quais são as atividades que lhe fazem bem. Essas, geralmente, são as atividade que enquanto as realizamos, não "vemos o tempo passar".

Quanto mais sabemos o que nos faz bem, mais confiantes nos sentimos para seguirmos nossos próprios caminhos e deixamos de depender das atitudes de outras pessoas. Podemos assim, nos diverdir, independente de nossas circuantâncias.

4-) Use roupas confortáveis

As roupas que usamos são uma extensão física de nossos corpos a medida que estão conosco sempre que as vestimos. Elas são, portanto, fatores importantes para nosso bem-estar. Além de conectarmos nossa personalidade com um senso estético gerado pelas peças de roupas que escolhemos, a forma como nos sentimos conosco mesmo também está relacionada com o nível de conforto que esses pedaços de tecidos nos proporcionam.

Não é preciso explicar que quanto mais confortável nos sentimos, maior nosso bem-estar geral. Ao escolher suas roupas, realize esse processo de forma consciente. Procure pela sensação que determinados tecidos te geram ao movimentar-se, ao sentar-se, e ao realizar suas atividades do dia-a-dia. Meça seus níveis de bem-estar, se é que podemos chamar assim, de acordo com as roupas escolhidas, e comece a selecionar, então, as peças que lhe fazem mais sentido para serem utilizadas.

4-) Pratique compaixão para consigo mesmo

Encontrar um equilibrio entre auto-discipina, cobrança por resultados e entendimento de nossos limites é algo sutil e que nos demanda alta capacidade de percepção interna. O ponto de partida é: entender quais esforços fazem sentido para nós e quais são nossos limites. Para isso, precisamos nos dedicar à essa interpretação diantes de nossas próprias experiências.

O importante é estar consciente de como nos sentimos após realizá-las, ou até mesmo quando não as realizamos.

Não adianta desenvolvermos um imenso sentido de compaixão pelo próximo, sem que antes, a pratiquemos conosco. Lembre-se, para ajudar o próximo, é preciso que, antes, estejamos bem.

5-) Desenvolva um ritual de auto-cuidado

O auto-cuidado gera um sentimento de que estamos dedicando nosso tempo para nós mesmos, o que pode ser um grande passo para compreendermos como podemos nos amar mais. Existem diversos exemplos de pequenos rituais no dia-a-dia que nos aproximam de nós mesmos como passar protetor solar em nossos rostos pela manhã, hidratar nossa pele do corpo antes de nos deitarmos, utilizar alguns itens de maquiagem que nos valorizem, fazer uma esfoliação, preparar um chá para tomar em dia frio ou chuvoso, entre outros. Os rituais nos ajudam a criarmos uma conexão mais profunda com o momento em que estamos, além das experiências de nossas necessidades básicas.

6-) Descreva o que vê de especial e único em si mesmo

Faz parte do processo de autoconhecimento compreender o que de fato nos torna especial e quais são nossas difereciais. Quando temos clareza de nossas potencialidades, nos tornamos mais autoconfiantes e desenvolvemos um senso de independencia maior diante das situaçães de vida. Quanto maior for sua capacidade de enxergar seus pontos positivos, mais fácil será de reconhecer que você é uma pessoa merecedora de respeito e amor.

Assim, saberá exatamente, como merece ser tratado por si mesmo e pelo próximo. Pense naquilo que possui de bom, de único e dedique-se para deselvolver as virtudes que ainda não possui mas que valoriza e que lhe fazem sentido.

Quanto mais nos amamos, maior é nossa capacidade de amar o próximo e tudo o que está ao nosso redor. Amor-próprio é um dos primeiros passos para fortalecermos a pessoa mais importante para nós: nós mesmos. Assim, certamente, seremos uma pessoa melhor para tudo aquilo que encontra-se fora de nós.

Esperamos que essas dicas lhe ajudem a se amar cada dia mais e mais, e que, de forma genuína, crie um lindo relacionamento de paz, respeito e aprendizado para consigo mesmo.