1. Mas afinal, o que é Yoga?

Para entender o que é Yoga, é preciso entender o que sua prática, ou o que sua vivência provoca em nós.

De forma bem simples, O Yoga ajuda o homem quando este percebe que depender de fatores externos para encontrar a felicidade que busca, pode ser uma enrascada. Mas o que isso significa? Significa o momento em que uma pessoa percebe que para atingir seus objetivos de vida são necessários que inúmeros fatores, pelos quais ela não tem controle, aconteçam. Portanto, à medida em que se vive no desenrolar de todas as condições externas, decide-se ir fazendo sua parte, ao trabalhar suas condições internas. Essas, por sua vez, não dependem de mais nada, apenas de si mesmo.

Daí a reflexão do homem: "Não é possível que eu dependa que a vida como um todo se torne aquilo que espero para que eu me sinta feliz, útil, alegre e saudável. E se tudo o que eu espero nunca aconteça? " O fato de não querer viver em função dessa vulnerabilidade, o faz buscar algo que não dependa de mais nada, além de sua própria vontade.

E para isso o Yoga surgiu. Para nos mostrar como podemos atingir sentimentos de paz e felicidade, antes mesmo de que nossos objetivos materiais aconteçam. Porém, um não exclui o outro. Ao iniciar a prática de Yoga, a chance de inúmeras conquistas aumentam, uma vez que o Yoga gera clareza mental, tranquilidade, foco, saúde e mais.

Mas como funciona?

Criado há mais de 2500 anos a.C, o Yoga teve grande parte de seus ensinamentos mantidos até hoje, graças às escrituras do Yogasūtra, pelo sábio Patañjali. Assim, temos a oportunidade de ter acesso à uma filosofia milenar que responde à inúmeras questões contemporâneas, pelas quais o homem passa.

São diversos ensinamentos, que envolvem técnicas de respirações, posturas físicas, meditação, momentos de introspecção, que nos ajudam a nos libertarmos de nossos condicionamentos, e a desenvolver nossas potencialidades. Quando se conhece mais sobre o Yoga, ganha-se uma gama de instrumentos que suportam inúmeras situações de vida, o que gera uma capacidade ampliada de viver tudo de forma mais significativa e intensa.

Assim, o Yoga nos ajuda na libertação de vícios, padrões antigos, neblina mental, apegos, medos, ansiedades, traumas e inseguranças. Também nos ajuda a aprender a lidar com a preguiça, raiva, julgamento, e tudo o que nos prende e nos impede de alcançarmos aquilo de que somos capazes. É um caminho muito bonito, seguido há mais de 5000 anos pelas civilizações do Oriente.

A expansão da consciência

A verdadeira natureza humana é então compreendida como a Beleza, a Verdade e a Bondade. A manifestação da harmonia, da criatividade, da alegria, da vitalidade e da inteligência. Em algum momento, expressar-se em forma de saúde, alegria, disposição, amor, compaixão, e se expandir, é essencial para nós. E então buscamos pela tranquilidade em saber que estamos fazendo a nossa parte para aproveitar o potencial máximo da Vida como um todo.

A palavra Yoga significa União. Ela também pode ser descrita como um meio, uma filosofia para guiar aqueles que desejam superar o sentimento de separação. É o caminho que leva o indivíduo a encontrar o equilíbrio entre suas necessidades físicas, mentais e emocionais. (Veja aqui, 8 dicas para lidar com suas emoções)

Yoga, é o caminho para a unificação Total. Mas o que significa isso? O momento em que conseguimos abrir mão daquilo que é pequeno em nós, e entendemos que tudo o que vemos, precisa de nossos olhos para existir. E que, portanto, sem a nossa existência, nada mais existe. E sem a nossa consciência, não há existência. Portanto, somos a existência. Por isso, o famoso termo: Eu Sou.

Dizer Eu Sou, significa, compreender a grande essência do Yoga. Significa compreender, que a realidade existe apenas porque eu existo. Se eu não existisse, nada mais existeria. Portanto, ela é um reflexo, um resultado de algo que está em mim. É a capacidade de atingir a consciência da Consciência que está em nós. E para isso, Yoga.

Yoga para Todos

Uma vez perguntei à uma amiga, que havia morado durante 3 anos em Nova Dehli, na Índia, se ela havia participado de algum ritual yogi. Ela me disse que sim, seguido da frase: "Yoga is a long journey", que significa: "Yoga é uma longa jornada". Essa frase me fez tanto sentido, simplesmente, pelo fato de que ela resume tudo. O Yoga, não representa apenas alguns exercícios, ou posturas físicas. Seus benefícios não são apenas físicos, muito pelo contrário, esses talvez, sejam os menores ganhos perto de tudo o que ela nos possibilita atingir.

A partir do momento, em que compreendemos que o grande objetivo é a transformação interior no sentido de libertar-se de nossos condicionamentos, para atingirmos a plenitude, já podemos imaginar, o quão abrangente é esse caminho.

O Yoga tem se tornado muito conhecido e popular, principalmente por conta de suas posturas físicas. Mas acredito que é um desperdício não falarmos de fato, sobre todo o seu conjunto de aspectos. Praticar Yoga, não significa realizar uma atividade física. Todos podem viver o Yoga. Por isso, criei a série "Yoga é para Todos", com o objetivo conversarmos de forma simples e leve sobre benefícios verdadeiros do Yoga, além dos Asanas, que são as posturas físicas.

Nos próximos posts vamos conversar sobre como o Yoga nos possibilita essas transformações, e quais são os meios utilizados. Hoje foi apenas uma introdução sobre o assunto. Vamos aos poucos, conhecer juntos mais sobre esses ensinamentos. Se você gostou, compartilhe esse post para que mais pessoas também possam entender o que é Yoga e fique por dentro para acompanhar tudo sobre essa trajetória.